Autonomie : Comment sécuriser le logement d’un sénior ?

Savoir faire

Présentation

A l’expression « il ne fait pas bon vieillir », nous ajoutons toujours « dans un environnement mal adapté ! »

Quel bonheur de pouvoir profiter de son chez soi ! Mais avec l’âge et la perte d’autonomie, votre domicile peut se révéler moins pratique, voire dangereux.

La chute est la première cause de décès en ce qui concerne les accidents de la vie courante :

  • Dans 30 à 50% des cas, elle survient à domicile
  • Le risque augmente avec l’âge : un tiers des plus de 65 ans et la moitié des plus de 80 ans font au moins une chute par an

Comment se simplifier la vie et faire que son logement s’adapte à son niveau d’autonomie, sans pourtant perdre en confort ?

Tour d’horizon des solutions simples pour vivre chez soi encore de nombreuses années.

L’éclairage

Avec la vue qui baisse, il est important d’installer un éclairage bien adapté dans toutes les pièces de la maison, mais également à l’extérieur, pour les cheminements et les escaliers.

La position et le type de luminaire utilisé devra être pensé pour éviter l’éblouissement des personnes, quelles soit debout ou en fauteils roulants.

Un bonne idée serait de remplacer ses interrupteurs, pour que leur couleur contraste bien avec la couleur des murs. Il existe aussi des adhésifs spéciaux que l’on peut placer autour de son appareillage existant.

interrupteur blanc avec cadre bleu
hall d'entrée avec escalier et parquet bois

Libérer les circulations

Pour limiter les risques de chutes, supprimez les meubles et autres objets qui encombrent les passages et fixez les fils électriques qui trainent au sol.

Supprimez les tapis ou collez-les avec un adhésif double face. Remplacez les sols glissants ou abimés.

En créant des rangements adaptés, vous éviterez de laisser traîner chaussures et vêtements au sol.

Sécuriser les escaliers

Souvent incontournables dans une maison, les escaliers doivent faire l’objet d’une attention particulière.

Installez des nez de marches antidérapants et contrastés, pour bien matérialiser chaque marches.

L’ajout d’une seconde rampe renforce la sensation de sécurité et aide, à la montée, comme à la descente.

Enfin, l’éclairage des marches contribuera à éviter les chutes.

Aménagement d’une chambre au Rez de Chaussée

Une chambre aménagée au rez de chaussée est idéale pour les séniors.

La hauteur du lit sera ajustée pour prévenir les chutes et augmenter le confort d’installation. La hauteur idéale est de 60 cm.

Les tapis seront fixés à l’aide de ruban adhésif double face ou le sol peut être recouvert de moquette, collé bien évidemment.

🎯 produit

Longtemps tombée en désuétude et en disgrâce, accusée d’être difficile d’entretien et de favoriser les allergies, la moquette fait son grand retour.

Le produit s’est modernisé, plus facile d’entretien, il existe en différentes textures, coloris et formats de pose.

En rouleau ou en dalle, la moquette augmentera le confort thermique de votre chambre, la plupart des modèles étant compatible avec les planchers chauffants.

Pour pouvoir se relever la nuit en toute sécurité, rien de tel qu’un balisage lumineux. Commandé par détection de présence, ce système est conçu pour vous guider jusqu’à la salle de bains ou les sanitaires, en toute sécurité, en éclairant uniquement le sol.

Pensez à utiliser des accessoires pratiques pour les dressing et placards. Remplacez les penderies existantes par un système à bascule, utilisez des tiroirs pour ranger vos  vêtements. Les rangements en hauteur seront à bannir.

Chambre grise avec lit violet et parquet en bois
Salle de bains noire et blanche

Revoir la salle de bains

L’installation de barres de maintien, pour la baignoire, mais également pour le wc est une première étape indispensable pour plus de sécurité.

Il est toujours possible de remplacer la baignoire par un douche sans ressaut ou à l’italienne. Ajoutez l’équipement nécessaire pour le confort et l’hygiène, banc amovible, barre de douche réglable en hauteur et porte coulissante contre les projections d’eau.

Fixez les tapis avec du ruban adhésif double face ou choisir un tapis antidérapant.

Il est impératif que les éléments de la salle de bains, comme les colonnes de toilettes, soit solidement fixés au mur. En cas de glissades, ils ne risqueront pas de tomber sur la personnes.

Les wc classiques pourront être remplacés par un wc sur bâti-support ou surélevés par un adaptateur prévu à cet effet. En cas de remplacement de la cuvette, choisissez un modèle sans brides, qui facilitera son entretien.

Encore une fois, on soignera l’éclairage avec des luminaires ayant un indice de protection IP65, spécialement adaptés aux pièces d’eau.

Volume de sécurité des salles de bains

L’installation d’une douche dans une salle de bains, nécessitera le respect d’une certaine distance avec les appareils électriques déjà présents.

D’une manière générale, vous devriez toujours consulter un professionnel avant de réaliser ce genre de travaux.

Dans le cas d’une rénovation de salle de bains, n’hésitez pas à contacter votre conseiller Ofull. Il analysera votre projet et s’assurera qu’il respecte bien les normes en vigueur.

Moderniser la cuisine

Lieu de tous les dangers, la cuisine est une pièce importante dans la maison. On y passe beaucoup de temps, elle doit donc être le plus agréable et pratique possible.

Supprimez les placards hauts pour ne pas avoir besoin de marche pieds pour y accéder.

En installant des tiroirs ou des paniers à glissières pour tous les placards, fini la corvée d’aller chercher ce qui se trouve tout au fond. L’entretien est facilité et vous accédez directement à ce qu’il vous faut !

Les sols glissants, abîmés ou difficiles d’entretien seront remplacés. Il est très simple et peu coûteux de recouvrir un vieux carrelage daté par un revêtement de sol en PVC par exemple. Très résistant, antidérapant et facile d’entretien, le parquet PVC est devenu en quelque années un incontournable. En imitation bois ou carreaux de ciment à l’ancienne, il saura donner une touche déco à votre cuisine.

Côté électroménager, mettre le four en hauteur est assez courant, mais pensez aussi à surélever le lave-vaisselle, c’est très pratique. Certains modèles en pose libre propose un panier du bas qui se soulève. Confort assuré !

Et si vous passiez à la cuisson sur table à induction ? Ce type de plaque de cuisson, encore très chère il y a quelques années, c’est largement démocratisée et contrairement aux idées reçues, c’est très économique. Vous ne chauffez que le récipent, de façon efficace et rapide, quasiment sans déperdition. C’est aussi très sécurisant, pas de flammes, sécurité anti débordement et facile d’entretien. Le seul inconvénient sera d’utiliser des casseroles adaptés.

Adapter la hauteur du plan de travail offre plus de confort en préservant votre dos. La hauteur idéale se situe sur le milieu des hanches.

Installez de l’éclairage au-dessus des plans de travail. Un ruban LED sous une petite étagère est idéal car il supprime « l’effet d’ombre portée ».

Avoir un coin repas dans la cuisine ou à proximité est indispensable pour profiter au mieux de cet espace et éviter ainsi les déplacements avec des objets chauds et lourds. A défaut, l’utilisation d’une desserte à roulettes pour le transfert des plats est intéressant.

Penser à la sécurité des personnes

La sécurité des personnes est l’objectif n°1 lorsque l’on parle de maintien au domicile des personnes âgées. Pour cela, il y a beaucoup d’outils technologiques à notre disposition. En voici quelques exemples.

Visiophone connecté : En remplacant votre sonnette de la porte d’entrée, cet appareil vous permet de recevoir l’appel directement sur votre téléphone portable. Si vous êtes équipé d’un smartphone, vous pourrez également voir la personne à la porte et lui ouvrir, sans avoir à vous déplacer, que vous soyez installé dans votre salon, au jardin, ou partout ailleurs dans le monde!

Médaillon d’alerte et capteur de chute : Reliés à une télésurveillance ou en version autonome 4G, ces 2 outils lanceront automatiquement l’alerte en cas de chute ou de malaise.

Installation d’automatismes pour volets : Qu’ils soient battants ou roulants, il est toujours possible de motoriser et/ou d’automatiser ses volets. Très pratique, en version centralisée, pour ne plus faire le tour de son logement pour fermer ou ouvrir ses volets. Il existe aussi des modèles à énergie solaire, sans alimentations électriques.

Façade maison jaune

Arrosage automatique : Que se soit sur son balcon ou dans son jardin, pour avoir de belles plantes, il faut en prendre soi. Et cela commence par un arrosage régulier. En installant un système d’arrosage automatique, fini la contrainte de transporter de lourds arrosoirs sur de grandes distances. Chaque plante aura la quantité d’eau suffisante sans effort et de manière automatique.

La domotique ou « SMART HOME » : Véritable chef d’orchestre de tous les appareils connectés de la maison, avec la domotique sans fil, vous pourrez tout piloter, de l’éclairage au chauffage et des volets à l’arrosage, sans à avoir à remplacer votre installation électrique.

Conclusion

Vous l’aurez compris, des solutions existent pour qui veux continuer à profiter de son habitat.

Vous pouvez bénéficier d’aides pour certains aménagements. Le gouvernement vient d’ailleurs de voter une nouvelle aide, qui se calque sur le succès de ma prime Rénov’, pour permettre d’adapter les logement sénior.

Quel que soit votre projet ou votre niveau d’autonomie, c’est toujours une bonne idée de prendre contact avec votre conseiller Ofull. Il analysera votre situation et saura vous orienter facilement pour vos travaux et les aides associées.

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